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★★★

2024-04-08

ＮＨＫのラジオ体操の番組を見ているみたいな画像です。シンプルな内容ですが、どこを意識すれば良いか、どんな姿勢だとダメなのか解説があるので参考にしながら体操をしています。真剣にラジオ体操をすると結構疲れます。

• こうめとひめ
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

届いた日から、参考にしております。わかりやすいし、参考になりますし、絶対にお薦めです。

• アツシ216
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

商品が届いてさっそく頑張ってます〓〓 ベリーダンスを習っていたのでなんとかついていけてます(*^o^*) まだ効果はわからないけど頑張ってまたレビューします

• maki5863
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

なまった方のために購入しました。 意外と、ハードです。

• みずちぃ6211
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

こんなにしっかりとラジオ体操をしたことはありませんでした。本でしっかりとどういう筋肉が鍛えられるのか、どういう風に動けばいいのか確認が出来るのでとてもいいです。いや〜、かなりキツイです。次の日には足全体と、肩周りが筋肉痛になるほどです。何十年と知っていたのに、体育の先生すらよく教えてくれなかったんですね・・・だらだら動いているだけって感じでした。でも、こちらできちんとした物がわかったので、がんばっています。朝のNHKの体操をテレビで見ながらやったり、もうすでに覚えているので、自分で歌いながらやったりと子供とともにやっています。購入してよかったです。

• めぐさん。7906
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

ひとつひとつの動きに対して、どこの筋肉に効くのか、お尻が垂れているとかお腹が出ているとかどんなタイプの人におススメの動作なのかが書いてあり、ラジオ体操とはすごいものなのだと驚きました。 今まで子供の頃から何度となくやってきたラジオ体操ですが、いかにいい加減にやっていたのかと思います。 この本に載っている通りに色々気を付けながらやると、かなりいい運動になります。 ラジオ体操なら家の中でも出来るし、動作の流れは頭に入っているので誰でも取り入れやすいと思います。 夫婦そろって太めなので夫にも一緒にやらせようと思います。 ＤＶＤ付きなのも良いです♪

• ドラゴン2nd
• 35歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-26

ちょっと難しい・・・ したことない人にはついていくのがやっとです。 そのうち慣れるかな？

• toshi32838348
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

ちゃんとしたらいいみたいですが、ラジオ体操をラジオでなくＤＶＤでする・・・って感じですね。 エクササイズＤＶＤの気になるのを集めて、飽きずにしようと購入したうちの１枚なので、たまにはいいでしょう。

• たか90
• 31歳
• アトピー
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