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★★★

2024-04-08

妊娠したので「ストレス解消」に惹かれて購入。かなりリラックス出来ます。

• nin55
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

いつ見ても何度見てもおもしろい。ずっと続いて欲しい番組です。

• パシフィカス.
• 22歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

長い説明部分がなく、音声ガイドを聞きながら（見ながら）40分間通してできます。初心者から経験者まで基礎中心のプログラムになってます。

• こたろう9882
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

約20分のプログラムです。サーキットトレーニングと似た感じなのかなぁと思います。初級・中級・上級とわかれており、またそれぞれに初心者と上級者の見本をみせてもらえるのでとても良かったです。はじめて1ヶ月以上経ちますが、20分という時間なので続けられているのだと思います。 だいぶ筋力がついてきて、締まってきた感じがあります！！今は初心者向けののアレンジでやっていますが、上級者用のでできるようになるのが目標です！

• miffyeiko
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

"２週間です サボったのは２回だけ たった２０分。後さっとシャワーしても４０分。出勤前にやってます。できます。 レベル1

• まさにゃんこ
• 26歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

ヨガのDVDが欲しくて見ていたら、こちらのDVDのﾚﾋﾞｭｰ件数が多かったので購入してみました。 今までやった事のあるヨガより、筋トレ要素もありｽﾄﾚｯﾁ要素もあり、とても気に入ってます。

• おとうさん0715
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-26

週に一度、ヨガスクールに通っていて…毎日行いたいと思い、参考になればと思い購入しましたが、ポーズからポーズへの移行が早く、体勢を整えている間や体をスゥーと伸ばす余裕がない感じです。 『正しいポーズはないんだよ…』『自分の行えるポーズで良いんだよ』みたいな事を言われてますが、間違った体勢だと変に力が入ったり、体が歪んでしまったりするような気がします…。 それに個人的な意見ですが、この『ブライアン・ケスト』…生理的に受け付けませんでした(笑) 一度観ましたが、お蔵入りになってます。 ある程度、ヨガ知識を持っていないとDVDを観るだけでは、スムーズには行えない気がします。

• エルモ1420
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

初級・中級・上級の３段階あります。 ２０分強と短時間ですが、汗はたっぷりかきました。 筋トレと有酸素運動が組み合わさっているので 心拍数も上がります。 ただ、ジャンプしたりエアー縄跳び？のような動きも あるのでマンションでは不向きかな。

• りすこっぴ
• 30歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-12

道具をよく使いますねぇ〜 首凝り、肩こりをほごすところを中心に毎日頑張ってやろう と思います。

• アッちゃん9971
• 38歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

始めて３週間ほど。自分の運動不足を感じつつも、週５で続けています。減量効果はほとんどありませんが、引き締まってきたと主人に言われました。何事も続けなければ意味がないと思いますが、このＤＶＤのノリについていけないので、１ヶ月間でやめようと思います。私には以前流行った？ター○ジャムの方が合うみたいです。

• ＭＯＵ．ＣＨＩ
• 46歳
• アトピー
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★★★

2024-01-29

普段全く運動しないので初日の２０分はきつく翌日筋肉痛に。同じ動きの繰り返しなので難しくはないです。ただ、呼吸をどうするのかの説明がほとんどなくて自己流、です。ジャンプしたりダンベル持ったり腹筋したり・・と休みなく動かされます。まだ初級レベルですが毎日まじめにすればそれなりに効果が出る予感。「ここでやめるなんて最悪よ」みたいなセリフもありますがすべて字幕。注意点など画面をよく読まないと・・吹き替えならば★５個でした。

• さおりんぐ
• 34歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

商品が届くのが評価低かったですが、注文して４日で届きました。 現在、始めて１０日がたちました。 ２日くらい筋肉痛になりましたが、ジリアンの励ましと テンポの良さ！２０分ちょっとと言う時間に続けられたと思います。 時間のない人には本当におススメですよ。 ジャンプの部分は、違うトレーニングを入れたりジャンプせずに動いたりと応用してます。 １０日で、体重は1.5kg減くらいでほとんど変わりませんでしたが、ぷよぷよの下腹部は引き締まりシルエットは間違いなく良くなります。 現在、レベル２に突入ですが、これからもジリアンについて行きます！

• よっしん7082
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-29

トレーニング時間は２０分ちょいだし、 飽きないし、動きも簡単だし、運動強度？が３段階に分かれてるし 慣れてきても、気分転換に違うコースをトレーニングしてみたり・・・とってもお勧め！と言いたいところなのですが、 膝が弱い私には、ランジ系など 膝に負担がかかる運動があったので☆マイナス１です。 （あと、ジャンピングジャックがやたらと入っていますので、マンションの方には厳しいかな？？） それ以外はとても気にいっています。 ちなみに３０日間で体重は、減りませんでした。 こういうのは、やり続けないと意味がないですよね。

• のはしん0348
• 50歳
• アトピー
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