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カテゴリー: | ホビー・楽器・アート>>>楽器・機材>>>弦楽器 |
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商品の説明
日本の民謡 五線譜」初級・桜花集(第2版)〜唄いやすい楽譜〜民謡/唄譜
日本の民謡 五線譜」尺八曲集〜唄いやすい楽譜〜民謡/唄譜/教本/歌詞
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最新のクチコミ
自分のつまずきの理由や知りたかったことが、わかりやすく入ってくるので、読み進めるのが楽しみです。
- よっしん3267
- 21歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
私自身、少し前にダイエットをした憶えはないのに食習慣の変化から痩せれた経験があり、たんぱく質の補給に親子でプロテインを飲んでいることもあって、このまま太りにくい体質を持続したいと思い、こちらの本を適切な参考に選びました。ダイエットと減量は違うこと。炭水化物の摂取量や摂取回数が多いと、どんなダイエットをしても難しく、炭水化物そのものは悪くなくても、調整する必要がありそうです。糖質が多い野菜も注意が必要。たんぱく質の1日の摂取目標量は、男性で60g、女性で50g、食事から毎日摂取する事が難しい人は、自分に合ったプロテインを摂取すると続けやすいですね。私は、ソイプロテイン+無調整豆乳で栄養バランスに努め、飲むだけでなく、食事と合わせて摂取しています。本書の +αは「果物」「野菜」「ゆで卵」「スーパーフード(チアシード・マキベリー・スピルリナ・ゴジベリー・ヘンプシード・キヌア」など)」プロテインに混ぜて飲むと腹持ちも向上し効果的。食事の前に飲むと良さそうですよ。実践するなら炭水化物は子供用のお茶碗が理想的。食べ方の順番や、食べる量、食べるタイミングなども書かれていて、注意点が参考になりました。
- シグナス2722
- 29歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
早い発送に、ポイント使える楽天ブックス! 初めて購入でした! 店舗にないところが多く、買えて良かったです! ありがとうございます!
- けんヂ9477
- 37歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
見易いです。 要点がかかれていてはじめからこちらを買えば良かったと思います。
- akira20021110
- 25歳
- アトピー
- クチコミ投稿 1件
購入品
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