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★★★★★

2024-04-22

効果があるかどうかはまだ分かりませんが、姿勢はとっても良くなったような気がします。気長に続けてみようと思います。

• ぶーこ1031
• 24歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

２００７年にダイエット成功して理想の体重をキープしていましたが、翌年腰を傷めてしまい痛み止めを１日３〜４回飲む（胃に負担がかかるので飲む前は必ず何か食べる）こと、ほとんど寝ている状態が数ヶ月続いた結果、体重が増えてしまいました。その後腰痛の方は手術をして良くなりましたが運動制限は続いています。（趣味だったゴルフやボーリングはご法度） そのためどうしても食事中心でのダイエットをしなくてはならなくなりました。 しかし、以前チャレンジした方法だと毎日が我慢の連続・・・。 そんなときにこのダイエット法を知り、内容を読み込んでみて納得出来たので開始しました。 現在約１ヶ月弱が経過していますが、体重は３ｋｇ減。 ３ｋｇ減ったことで身体が軽く感じるようになり衣類のウエストもゆるくなりました。 「明日は食べれる」と思うと断食日も我慢できますし、断食日でもそんなに辛く感じなくなって体調も良好、階段もスムーズに上がれます。 今は、断食日の翌日にいざ食べようと思っても以前の半量程度で満足するようになりました。 この調子で以前の体重に戻るまで週２回のゆる断食を続けていきたいと思っています。（目標達成後は維持のために週１回程度でＯＫとのことです）

• こみたく0715
• 32歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

糖質制限(緩め)ダイエット中ですが、日々のメニューに悩むことも多く参考にしたいと購入しました。 巻頭に糖質制限ダイエットについての簡単な説明、レシピ(おかず、おつまみ、スイーツ(４品のみ)、コンビニ食材活用)、巻末に主な食品の糖質一覧表という構成です。 レシピについては手順は簡単で食材もスーパーで手に入るものばかりです。それぞれのレシピごとに糖質量も記載されています。 各メニューページは写真も大きいので出来上がりのイメージもしやすいです。 ただ、個人的には生姜焼きとか麻婆豆腐とかほうれん草の白和えとか別にこの本に乗せなくてもいいんじゃないのか？と思えるレシピも結構掲載されてます。他の糖質オフメニュー本と比較して全体的にそれほど目新しい感じはありませんでした。 (糖質制限にこだわらず使えるレシピ本だとも思えますが。) しかしこの本の一番良いところはとにかくお値段が安い！ 内容については、ほんのちょっぴり期待外れな部分もありましたが後悔はしてません。

• モモちゃん3357
• 40歳
• アトピー
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★★

2024-04-25

先日、自閉スペクトラムと診断された息子を知る為に購入しました。 自分の子育てが、良くなかったのかと悩んでいましたが、この本を買って読んでホッとしました。 読みやすくて2日で読んでしまいました。 勿論、全部の症状が当てはまる訳ではないですが、今後どうしたらいいのかと、大きな目標が出来て 購入して良かったです。

• 楽天マニア１９８７
• 28歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

テレビで観て興味本位で買ってみました!(b^ー°)効果を期待しています↑↑↑

• ｈｇｗｒ
• 36歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

最初はうまくいくか不安でしたが、とても分かりやすく丁寧な説明で初めてでもとてもやりやすかったです。

• ババ　お買物
• 44歳
• アトピー
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