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2024-04-19

筋肉が育つまで有酸素運動は行ってはいけないと聞いていたので筋トレばかりを購入から毎日続けて半月経過しました。体重は1キロ程度減り、体脂肪に変化は無いのですがヒップとバストが上がり、腕が細くなりました。ゆっくりとした運動なので慣れが出てきつく感じる運動がなくなったのでマットをしてみましたがそこまでの筋肉は育っていませんでした。でも少しは負荷が欲しいので始めるにはまだ早いのでは・・・と思いつつも別に深く考えることもないかと思って筋トレ後に有酸素も始めてみたら程よい疲れが出たので引き続きこの2つを頑張り、体脂肪にカツを入れたいと思っています。チョン・ダヨンさん自身、体型変化に3ヶ月かかり、体型キープに1年かかったとおっしゃっているので止めたくなるほどの強い負荷をかけずに気長に毎日することが大事なんだと思います。

• 胡蝶蘭15
• 37歳
• アトピー
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2024-02-12

安産のためにマタニティビクスを産院ではじめたのですが、家でもしたいと思い購入しました。 30分強のプログラムですが、きつすぎずゆるすぎず毎日のエクササイズを日課にしたい方にはちょうど良いと思います。 ただ寝て運動場所が必要なので、リビングなどが狭い方はそれを考えて購入されたほうが良いと思います。 ウォーキングもしていますが、筋肉を意識した動きや心拍を上げるという点からいうと、優秀なプログラムだと思いました。 安産目指して継続します。

• ウィスタ
• 25歳
• アトピー
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2024-04-17

今や話題に上らなくなりましたが、私としてはずっと欲しい物と考えていました。見つけたときはまさか??と眼を疑いたくなる程の安さ！！迷わず購入しました。DVD4巻とビリーバンド付きです。ホントに良いお買い物をしました。感激です（＾＾）ｖ

• * はる *
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-01-29

最近、お腹のお肉が気になってしまって、ウォーキングだけでは落ちにくくなっていたので、プラスアルファーで何かないかと思って探していたました。 腰の調子も良くないので、激しい運動はちょっと・・・。 こちらの商品を見つけました。 腰に負担もなくできそうな感じがしましたので購入を決めました。 どうなるかは、これからですねぇ＾＾

• Great_Lefty
• 41歳
• アトピー
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2024-04-15

買いましたが、ちょっと難しく、踊れる様になるまではちょっと時間がかかりそうです。 早くてついていけません

• mini9686
• 29歳
• アトピー
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2024-04-29

フィギュアロビを週５でやっているにも関わらず、ＤＩＳＣ２では翌日筋肉痛になりました。 今までと違う部分に効いてる感じでいいです。 フィギュアロビ１と３でウエストがかなり細くなってきたので、こちらの新しいのも取り入れて もっとキレイな体のラインを作れたらいいな、と思っています。 ４枚のうち、下半身中心のＤＩＳＣが１枚あればもっと良かったな…と思います。

• HIDEP
• 37歳
• アトピー
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2024-04-22

商品の到着も思ったよりも早くてびっくりしました 基礎編を買わずに、いきなりステップアップ編を購入したので大丈夫かな？と思いましたが… 無理なく続けられています。 お陰さまで、健診の時に体重が増加しなかったので良かった！ これから出産するまで続けて行きたいです。

• ザッキー1054
• 45歳
• アトピー
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2024-04-27

最近、膝、腰が痛みだして~太ももに筋肉を強化したくて購入しました。星ひとつは自分が続けられたら、と言った意味で残しています!!組み立てはすごく簡単にできるので…良かったです。

• ちょこぷ９９
• 33歳
• アトピー
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2024-04-08

2nd＼(^o^)／ 今からやります！1st楽しかったから2ndも 絶対楽しいはず！

• コリニシ
• 41歳
• アトピー
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2024-04-25

只今27wの妊婦です。 体重が結構増えてしまって、歩きたくてもこの季節(真冬)寒くてなかなか出来なくて、慌ててマタニティビクスのDVDを探しました。 もう購入してから毎日欠かさずやってます。 30分程です。 妊婦にとっては丁度いい運動量かと思います。 息切れまではしません。 背中が痛かったのが改善されたかな またくしゃみしたときに少し尿漏れしてたのが、改善されました。 エクササイズが効いているのかなと思ってます。 またどこの部位のエクササイズなのかなど説明があるので分かりやすいです。 バックミュージックが昭和な感じです。

• OKTY2号店
• 29歳
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2024-03-25

先に入門偏を購入し、いい感じではあったのですが、タヒチアンダンスというのには少〜しだけ物足りなくて、応用編を購入しました。入門偏のほうはフラっぽいイメージで、応用編のほうでいよいよタヒチアンダンスって感じです。タヒチアンダンスに興味があるかたはいきなり応用編だけを購入してもいいかもしれません。

• rinrinmilmil
• 37歳
• アトピー
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2024-04-23

１週間続けました。 家族に見られたらちょっと恥かしいので皆眠った夜に運動していました。 私にも運動続けられるんだとちょっと自信がつきました。

• nabejun
• 45歳
• アトピー
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2024-03-11

妊婦にはちょうどいい運動量だと思いました。 しかし、一人でやるには退屈であまり使用しませんでした。 テレビを見ながらできる環境であれば続いたかも。 （これは性格的な問題ですね） たまに見ずに思い出してやっているので、 参考になったかな？という感じです。

• じゅんきち0720
• 33歳
• アトピー
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