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★★★★

2024-03-11

参考になる点は多い。 これまで，研究者の立場からランニングについて書かれた本を読むことが多かったが，もう少し選手側からの視点の本を読んでみたいと思っていた。しかし，現役の選手の本は経験に基づくところが多く，理論的背景が十分に記述されていないと感じられた。本書の著者は，現役引退後，コーチとして実績を積んでおり，求めていたものであった。 本書を購入したもうひとつの理由は，長距離・短距離を問わず，走りに普遍の法則みたいなものがあるのではないかと漠然と思っていたのだが，タイトルと著者を見ると，まさに求めていたものであった。 本書で解説されているのは基本的な動作で，フォームを押し付けるようなものではない。基礎的な練習を重視している。大学陸上部などでは大変有益であろう。市民ランナーにとっては，なかなか基礎的な練習に時間を割きづらく，実践しにくいかもしれない。 着地については「かかと着地」をすすめている。これについては意見のわかれるところだろう。 自分は長距離市民ランナーであるが，運動会で短い距離を走ることになって，にわか勉強で読み始めた。 短距離を走るのには参考になった。長距離を走るのには，一般的によく言われている程度の記述が大部分である。 全体としては，短距離に重点が置かれていて，長距離ランナーに役立つかというとやや疑問である。

• じゅんきち0720
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

"初心者からサブスリーを目指す上級者まで、マラソンのトレーニング方法について詳しく書かれている。元来eA式とは電子メールで市民ランナーのトレーニングカウンセリングをおこなうイー・アスリーツのトレーニング方式のことで、この本にはそのノウハウが沢山詰まっています。 基本的にフルマラソンをターゲットにしていて、サブフォーではなく、サブスリーを目指す人を最終的なターゲットとしているところに注目しました。 写真や図表がふんだんに使われていて、フォームの確認も容易に出来ます。 また初心者が読んでも分かりやすく、Walking

• ジャミロ7708
• 25歳
• アトピー
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★★★

2024-02-26

初めてレースに出る前に購入しました。 色々気負っていましたが、小出監督の語り口調で本が書いてあり、 あ〜もっと気楽に楽しめばいいんだ。ということが伝わってきました。 これから距離を伸ばしていきますが、引き続き読ませていただきたいと思います。

• GOE0101
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

実際に行ってきたものをいろいろ調べてこの本だとたどりつき、 本を読んでなっとくしたみたいです。

• チーチープー
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-12

新聞でもパンフレットでも、小さくても自分の名前が掲載されてると嬉しくなりますよね。そんな１冊です。昨年度の東京マラソンを走られた方なら記念に持っているべき一冊だと思います。内容は記録がほとんどですが、それでもいいんです。

• ｋａｊｉｔｏｍｏ0177
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

しつけの基礎も書かれていたので、改めて勉強してみました。犬を飼う前の人にもお勧めかも！

• jmoris
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-29

ランニングを日課にしている私ですが、寒い、眠いなどでサボってしまうこともあるので、モチベーションをあげるためにも購入しています。ランニング雑誌は数社から出ていますが、私のレベルだとこの雑誌がいちばんあっていると思います。街の書店にはなかなか置いていないので、楽天さんで購入することが多いです。

• コン4888
• 45歳
• アトピー
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購入品

★★★★★

2024-04-15

急に走っては体を壊してしまうと思い、参考書にと考えてこの本を購入しました。

• ぇんじぇりゅ
• 33歳
• アトピー
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