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★★★★

2024-04-08

ストレッチの意味から、コツなど、しっかり書かれててわかりやすい本だと思いました。 サイズも大きくないので、持ち運びにも良いかと。 見た目は古本なので正直綺麗とは言えずこんなものかと思います。

• matsuki*
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

とりあえずトレーニングの書かれてる種類が多く、自宅、ジム、フリーウェイトなど別々に分けて説明されてるので見やすく写真も大きく分かりやすいと思いました。 まぁ見た目は古本なので正直綺麗とは言えずこんなものかと思います。

• 3melodys
• 23歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

思ったよりも綺麗で、満足です。メルカリより安く買うことができ、大変助かりました。ありがとうございます。

• 雨太郎（・∀・）
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

この本は、とても、わかり易く参考に、なりました。初めて、レクを、行う人も、きっと、参考に、なると思います。

• ゆん0950
• 39歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

この本の通りに行って開脚することができました。 本のデザインもオシャレでした。 皆さんもお試しあれ！！

• Shiny Blue
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

骨と筋肉の両方にきくゆるめの運動。TVでも見てこの本を買いました。

• きあさまのぎお
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-02-26

陸上部経験のない、肥満防止に時々走るなんちゃってランナーです。数年前に一度四時間切りを達成した程度です。 これまで闇雲に、がむしゃらに走っていたのを考え直そうと思い、少しでも記録を縮めようと考え、これを購入しました。 ランニングに関する本を買うのは初めてでした。 ただ、内容はどこかで聞いて知っているような感じで、特に目新しいことが書かれているわけでもなく…。しかし、理解と実践は難しく、実践しようとすると、これまで痛くなかった太もも、膝、足首が痛くなり、気にもしていなかったプロネーションも気になり始め、走りがぎこちなくなりました。それに合わせて足は遅くなりました。 読みきる前に大会当日を迎えてしまいましたが、体も痛いままなので、ゆっくりダラダラ走るよう心掛けると、不思議と余裕があって、目標達成はできなかったけれど、自己記録を大きく更新し結果に驚いています。 早く走るのではなく、いくらか楽に走る為の走法と感じました。ある程度走れる方は不要な本だと思います。 私にとっては、この本を読んだ後で、記録更新という結果がついてきたので、この本のおかげなのかなぁ、と感じています。 ですが、素人ながら、この本だけではサブ３は難しいだろうなと思います。

• hanana4708
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

わかりやすくて重宝しています。 健康を勝ち取りましょう！！！

• のぐ1106
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-02-12

専門性が少ないですが、初めてのかたにはお勧めです。

• s_k_r_k
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

ストレッチの様々な種類がわかりやすい形で書かれています。 ターザンから出る書籍はいずれも価格以上の情報が得られるので、雑誌や特別編集の単行本など愛読しています。 ストレッチの基本からやりたいという方には薦めます。

• Y8513
• 47歳
• アトピー
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★★★★

2024-01-29

注文番号：299608-20141231-06583183 この本は図書館で立ち読みして手元に欲しかったが、新品で1/2価格で入手でき大満足です。 要領がわかったので今後も利用したい。

• こうめとひめ
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

介護をしている家内へと思い購入しましたが、実際に老後を控えた自分のためになる内容が多くて勉強になりました。

• アツシ216
• 43歳
• アトピー
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