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★★★★

2024-04-19

一回してみて体調と姿勢が良くなることに気づきました。 これなら通わなく手も良いですし、体は変えられると思います。

• 胡蝶蘭15
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

普段運動していない私には難しかったです。結構汗はかくので毎日やれば締まるんだろうなあ・・・とは思うけど・・・。すみません。へたれで。

• ウィスタ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-17

週1でピラティスに通っているのですが、なかなか1人ではしないもので･･･DVDがついているので、見ながら出来るので便利です。 内容的には、意外と難易度が高いものもあるけど、自分に合ったものだけをしています。（セラバンドもまだもっていないので） きちんと体の部分を意識しながらすれば効果があると思います。

• * はる *
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

著者はあまり関わらずに、実兄や某女性タレントを出して誤魔化した感がアリアリの一冊。図書館等で実物を見て買うべきでした。 なお、ランニング本は青山氏の方が丁寧に書いていると思います。

• Great_Lefty
• 41歳
• アトピー
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★★★

2024-04-15

時間制限なく、いつでもラジオ体操ができるのがいいですね 姿勢についての解説もＤＶＤがついているのでうれしいです

• mini9686
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

仕事の為に購入しました。毎日勉強させていただいてます。

• HIDEP
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-22

たかがラジオ体操ですが、真剣に行うと軽く筋肉痛になります。 ちょっとの時間で出来るし、改めて覚えなきゃいけない動作はないし良いと思います。 あとは継続して出来るように頑張ります。

• ザッキー1054
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

正しい方法を初めて知りました。毎日１回必ずしています。

• ちょこぷ９９
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-08

よさそうな、本でした。時間が出来たら、やってみたいです。

• コリニシ
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

母に頼まれて購入です。 家にこもりがちで運動不足だったのですが、「毎日体操してるよ。なつかしいし、少し体が軽くなったよ｣と笑顔でした。

• OKTY2号店
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

大人のラジオ体操は前から気になっていましたが、家事に追われて中々家では出来ませんでした。それなら会社でやろうと思い会社用に購入しました。 朝、お昼休み、夕方と出来るので頑張って続けて行こうと思います。簡単な様に見えますが…きちんとやれば本当に息が上がって、筋肉痛になりました。 美ボディになることを期待して頑張ります！！

• rinrinmilmil
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

ラジオ体操、うん、なめていました。 学生の時にやっていたものは一体何だったのだろうか？？ 正しいのをやったら息切れしたうえに筋肉痛になりました。 普段使わない筋肉を正しく使ったからでしょうか。 本の説明も読みながら時間のある時にやっています。

• nabejun
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

スポーツはやっていませんが、長年の猫背からくる身体の歪みと身体の硬さを直したくて検索。 この本は股関節と肩関節の２大関節について書かれているようだったので、これだ！と思い購入。 ストレッチの一つ一つはとても簡単で、本に沿ってじっくり伸ばしながら１回ずつ一通りやってみました。 すると、今まで無理やり伸ばしていた長座前屈や１２０度開脚が、するっといつもより簡単に出来たのは驚きました。 毎日こつこつ伸ばしていれば、いつか１８０度開脚も夢ではないかも…。

• じゅんきち0720
• 33歳
• アトピー
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