好きに 【ショップジャパン】健康ステッパーナイスデイ ハンドル付き エクササイズグッズ

★★★★

2024-04-22

運動キライの私には、書いてある通りにきちんとやろうと思うと結構きつい。 なので、好きなメニューを覚えてストレッチ代わりにやってます。セット数等も書いてある程にはやりません。疲れたらやめる。 呼吸には気をつけてるけど、気をつけてるのは、吸う・吐くのタイミングだけ。ゆっくり呼吸とかは気にしてません。 効果は半減してるのかもしれないけれど、それでも体締まってきました。 動作自体は楽な物が多いのに、ちゃんと結果は出るのでおススメかも。

• さおり19890616
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

ＤＶＤを見ながら出来るので楽しくできます。家で出来るのが嬉しいですね。

• なーおと08
• 35歳
• アトピー
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★★★

2024-04-08

ピラティスをやってみたくて購入しました。ＤＶＤが付いてるからわかりやすそう！！

• すぎしたです
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

バランスボールを使ったトレーニング方法が写真で説明されていて、わかりやすいです。

• 向日葵#)
• 31歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

「（痛みと歪みを治す）健康ストレッチ」を読んでストレッチに目覚めましたが、幾つかのストレッチがやりづらく、これで効いているのか疑問に思う点が出てきたので、もう一冊ストレッチの本を買ってみようと思い、この「ストレッチ・バイブル」を選びました。 こちらの方がより専門的ですね。今まで聞いたこともないような筋肉の名前が出てきたり、ストレッチの種類や目的による効果的な呼吸の使い分けなど載っていて、ストレッチの奥深さを感じました。 また、団体スポーツ選手の方も想定しているようで、パートナー・ストレッチもたくさん載っているので、個人でやる人は、出来なくて残念な思いをしそうですね・・。かく言う私もその一人です。 どうでもいいことですが、モデルの水野裕子さんが、半そで焼けしているのが妙に気になりました。。ご本人は気にならないのだろうか？（笑）

• 36tomo
• 39歳
• アトピー
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