逆輸入 懸垂マシン Wolfyok ぶらさがり健康器具 ディップス チンニング エクササイズグッズ

★★★★

2024-04-08

ストレッチの基礎が部位ごとに載せられています。ストレットを始める人の入門書として１番お勧めできます。当方重度の肩こりですが、自分にあうストレッチを継続してやっています。大変気持ちが良く、ストレッチをしている時、した後などス〜っと楽になります。

• junk6666
• 21歳
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★★★★★

2024-04-25

骨盤のゆがみを治したくて購入。ＤＶＤ見ながらだと分かりやすいです。でも使用するひもが付いてないので−☆。ひもを別に買わないといけないので、商品が届いてもすぐに実践することが出来ませんでした。ちょっと不親切だと思います。

• hihito2015
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

ヨガで体をほぐした後これをやると体が温まります。 体の奥の違う筋肉が使われているのがわかります。

• missquai
• 37歳
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★★★★★

2024-04-23

腹筋に＋αした感じ。これだったらわざわざ購入しなくてもよかったなぁ。

• raa9668
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-11

最初はハードと思いますけど、ききます！！ 初めてから1ヶ月で2kg減☆

• aoi-ku
• 33歳
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★★★★★

2024-04-21

私はこの人と同じ道を歩みました。 食べ物でのダイエットや○○ダイエット、ビリーにトレーシー…手当たりしだいに試してみましたが、結果が出て続いけてるのはこの人のフィギュアロビクスだけです。 運動するのは苦手だし筋肉全然なくても３０分ならがんばれます。 本気でダイエットして９キロ落とし、それから３年この人のおかげでリバウンドしてません。 前作ももちろん持ってますし、一生手放せない私のバイブルです。

• ガスちゃん1837
• 41歳
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★★★

2024-02-26

競技別ストレッチは、その種目に必ずしも合っていないorちょっと足りないものもあると感じました。でも他の種目も参考にして、使えそうなものは取り入れたら良いと思います。私はバドミントンですが、肩周りは水泳の所で取り上げられていたストレッチなどが良いような気がしました。 そうなると結局は競技別にするのはあまり意味がないのかも…？

• ミー1112
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

スポーツの指導をやっていてストレッチのやり方を聞かれる事が多いのですが、スポーツを大人になってから始めたママさん達はなかなか「コツ」がわからず、見るからに効いているのかどうかわからないって雰囲気。説明してもなかなか覚えられないようです。そういう方にはこの本はとてもわかりやすいと思います。 ただベンチやポールは普通は家にないので、できれば器具を使わないストレッチが多い方が良いです。アスリート編だから別にいいのかもしれませんが。

• マスマスワンダー
• 37歳
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★★★★

2024-02-12

15分のエクササイズで、気軽にできるので購入しました。 早速試してみましたが、苦痛になるつらさではないのに、それぞれの部分に刺激されている感じが。。。 効果がでてくるのを楽しみにしたいです。 他のエクササイズＤＶＤもありますが、それぞれとても良いので、その日のコンディションや気分で使いわけています。 もちろんこのＤＶＤもセレクトの一つとなっています。

• be-1124
• 45歳
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★★★★★

2024-04-17

私が前回購入して 続けられているのをみて 母も欲しいと言ってきたので リピート購入しました 50代の母でも 無理なくできそうで 良いとおもいます

• みよゆあ
• 33歳
• アトピー
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