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2024-04-08

まだ使っていませんが、 評判が良かったので購入しました。

• matsuki*
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

身体のメカニズムを知ってトレーニングの効果を高めるための知識が豊富に紹介されています。 多少難しい内容も含まれていますが、スポーツ生理学の原理原則を学ぶためにも読んでおきたい一冊です。

• 3melodys
• 23歳
• アトピー
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2024-03-25

分かりやすいです。 まだ効果がでてるかどうかわかりませんが、続けてます。

• 雨太郎（・∀・）
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

いろいろと勉強になることが多々記載されていました。

• ゆん0950
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

本屋で立ち読みしたら良さそうでしたので楽天で購入。写真で良い例に加えて悪い例も図示してくれているので、分かり易い。15年以上も間違ったストレッチをしていたことに気づきました。

• Shiny Blue
• 27歳
• アトピー
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2024-04-21

子供たちにスポーツを教える者としては読んでおくべき本だと思います。

• きあさまのぎお
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

ストレツチ効果があり、肩こりも改善されました。

• hanana4708
• 43歳
• アトピー
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★★

2024-04-19

これから始める予定です 気負わずに出来そうだし、毎日でなくて良いようなので がんばってみようと思います

• のぐ1106
• 31歳
• アトピー
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2024-02-12

ＤＶＤを見ながら1回やりましたが、ＮＨＫ体操を録画して人がやってるのをよく見てやれば、別にこの本は入らないような気がします。ただ、ほかの体操も載っているので見る価値はあると思います。

• s_k_r_k
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

DVDが付いていて内容的にもわかりやすく、みやすい。

• Y8513
• 47歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

子供（小学５年生、中学１年生）のバレーボールのトレーニングに取り入れようと購入しました。 子供は本を見ても理解できないようで、DVDを見ながらトレーニングをしています。

• こうめとひめ
• 35歳
• アトピー
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2024-04-15

健康のために購入。 日頃の運動不足を解消できればと想い買いました。 毎日、出来るかな。

• アツシ216
• 43歳
• アトピー
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