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2024-04-27

ダイエットのために購入しました。付属のＤＶＤを見ながら基本１０分エクササイズをやってみました。とてもわかりやすかったです。１０分とは言え内容が濃く結構きつかったです。自分の体の硬さが身にしみました。毎日やったら絶対効果がありそうなので、がんばってみようと思います。

• h.ff
• 35歳
• アトピー
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2024-04-08

話題の本。しかしなかなか実践してません。けれどちゃんとやれば効果でそうです。

• YUKA@K
• 23歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

頭痛・腰痛がひどくて、骨盤矯正がいいと聞いたので、購入。カンタンなエクササイズでできるとの事なので、夜寝る前にでもやってみます。

• もゆ6966
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

たった１０分の基本プログラムだけれど、毎日続けると効果がありました。私の場合は、平日の昼食を置き換えダイエットにし、朝か晩のどちらかに１０分エクササイズ、時間があるときは３０分エクササイズをして、４ヶ月で体重が８kg減。体脂肪も９％落ちました。骨盤を整えると見た目がスッキリ変わりますね。

• コロン208
• 39歳
• アトピー
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2024-04-23

産後の体型がやばかったので買いました。 旦那と一緒にやりましたが、二人とも息切れしながらやりました(；´∀｀) 2人とも体力には自信ありなタイプですが、これはなかなかきつかったです。 さぼってたまにしかやってないので効果のほどは･･･ 今日からまた頑張ろう!!

• ウメゾロリ
• 27歳
• アトピー
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★★

2024-03-11

最初ピラティスが良く分からなかったので、 少し戸惑いましたが、回数を重ねていくうちに、 こつみたいなのを掴めて効いてるのが実感できます。 音楽が流れていて、1回1回が短いので毎日2回は出来てしまいます。 続けれそうです。

• まちファー
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

毎日やっています。早く理想の体形になりたいよ。

• ☆果★
• 43歳
• アトピー
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