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★★★★★

2024-04-19

【内容情報】（「BOOK」データベースより） チームとして日本インカレ総合優勝２５回、箱根駅伝優勝１１回の実績を誇り、北京オリンピック男子４×１００ｍリレーで銅メダルを獲得した高平慎士を筆頭に、数々のトップアスリートを多数育成し、日本陸上界を牽引してきた順天堂大学陸上競技部が、そのコーチングの集大成としてまとめた陸上競技教本。アスリートとして、また、指導者として高い評価を得ている同学陸上競技部のコーチングスタッフ、及びＯＢが全種目を解説するとともに、具体的なトレーニング法を紹介。現場ですぐに役立つノウハウを盛り込んだ。さらにスポーツ医科学・栄養などの基礎知識やルールに関する解説なども網羅。強豪校の秘密をギュッと濃縮した１冊。

• sai1669
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

５０００円と本にしては高額でしたので買うのに勇気がいりましたが、写真や図で解説されており、ビギナーの私でもとても理解しやすい内容ですが中身も濃く大満足です。 今、購入を検討中であればおもいきって購入することをお勧めします。 伸び悩んでいる人はこれを読むときっとレベルアップしていますよ。

• luckymancvp
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-17

以前から妻が「ひとりたび」シリーズを持っていたので読む機会があり、ウォーク・旅行好きだったので面白く読ませていただきました。ひとりたび三年生の発売を待っていたのですが、予想外の「マラソン一年生」。購入後は妻が先に読んでしまい、こちらもやっと完読しました。 今回はホノルルマラソン完走を最終目的とした、ひとつの流れがあり、面白く感動的でした。もちろんオールカラー、現地のカラー写真も多く自分も参加しているような気持ちになります。

• にゃんこちゃん222
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

全く初心者用のためのものです。初めてフルマラソンを目指す人には必須だと思います。

• molasses☆
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-15

子供が読み、実践中です。効果が表れるのが楽しみです。

• bassm0c0
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

学生時代にこの先生の授業を受けてました。当時は辛いだけで楽しさを感じなかったけど，走るようになった今，なんてもったいないと感じています。

• ちむちょむ
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

今年は暑くてまだ実践していませんが、運動会で子供の足があまりにも遅く可哀想だったので、少しでも協力できたらと思い。

• pec0mi
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

11月にフルマラソンに出るために現在月に150KM〜200KM走ってます。いろんな本を読んで参考にしてきましたが、この本はまさにこれからと言う人にはぴったりだと思いました。何度か熟読して必ず完走をしようと思ってます。

• ayase-k6633
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

ＤＶＤを繰り返し見れば理解出来るかもしれませんが、 今のところ感覚的な理解には及んでません。 かなりかみ砕いて書いているのだろうとは思いますが、 陸上素人には難しいと感じます。

• konan1978
• 33歳
• アトピー
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★★

2024-04-25

これを読めば速いランナーになれるっていうわけでもありませんが、多角的に｢走り｣を考察したいて参考になりました。

• まっさん5813
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

最近ジョギングにはまっています。 自己流でがしがし走ってたら、足を傷めてしまい、ドクターストップが・・・ やっと治り、また走れるようになって、もう足を傷めて走れなくなるのは嫌だと思い、購入しました。 ジョギングの目的は健康にダイエットなので、いろいろ参考になりました。 くじけそうになったら、読み返して頑張りたい〜〜。

• maron_mkmk
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

以前テレビでポンピュンラン走法の紹介がされていてその時一緒に見ていた長男（中二）はそれから練習したらしく、この前の体育祭でいきなり足が速くなっていてとてもびっくりしました。聞くとポンピュンランで走ったからと・・・。弟と妹に教えてあげてと言ったのですが上手く教えられないと言う。仕方がないので色々調べていたらこの本があることを知りました。 とてもわかりやすく親が子どもに教える立場で書かれてあってとても教えやすかったです。 短時間しか練習は出来ませんでしたが、弟も妹も今年の運動会はともに1つ順位を上げることが出来ました。

• peco19733353
• 37歳
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★★★★★

2024-03-11

陸上部に入っている娘に頼まれて購入しました。いろいろためになることが書いてあるみたいです。

• タイガーリリー0415
• 45歳
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★★★★★

2024-04-21

いつも観ている｢世界一受けたい授業」で知った川本氏の本ということで購入してみました♪時々会う孫(男児）との遊びのなかでなにか？？っと未だ６ヶ月児ですので気の早い話なんですがね・・・カラーで楽しいイラスト付きで・・・ 強制でなく遊びで役にたたせたいと思っています♪

• ayumikan1205
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

初心者にわかりやすく、かつ詳しく書いてあるので全部そろえたくなりました。ウォーキングから筋力をつけていって長距離ランニングできるようになりたいと思い、今はまだウォーキングの段階ですがこの本のおかげで効果が実感できています。

• だいかいよう
• 41歳
• アトピー
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