素敵でユニークな 美品コロコロローラー リラクゼーショングッズ

★★★★

2024-04-19

分かっているようでイマイチ知らなかったのが栄養についてです。マラソンからトラックレースまで色々な大会に参加して早3年になりますが、先日鉄欠乏性貧血の前段階であることが分かりました。どうりでイマイチ疲れが溜まっているような感じがしていたわけです。 やはりランナーは人よりも身体を酷使するし、汗もいっぱいかくのでミネラル、ビタミン、糖質、タンパク質など、普通の人よりもしっかりとバランス良く摂る必要があります。そういったランナー向けの食事方法や栄養摂取のポイントがまとめられていて、代表的なメニューなども紹介しています。 ジュニアや成長期のランナーに対する注意点なども含まれているので、陸上競技をしているお子さんの献立を考える際にも参考になると思います。 オススメ！！

• くろちろ1952
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

マラソン初心者がフルマラソンに出るまでのトレーニング方法が書いてあります。何をいつまでにすれば良いかが、詳しく載っているのでなんとなく走れそうな気がしてきます。

• のと5734
• 37歳
• アトピー
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★★★

2024-04-17

お安かったので購入しました。内容はちょっと実用的ではないかな？という感じです。でもお値段が安かったので、参考まで、にはいいかな。ウォーキング編も是非作って欲しいです。

• うさぎ村役場
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

かなり走るハードルを下げてくれる本です。気軽に始めてみようかなって気にさせられます。家族が始めるきっかけになればと思って購入しました。誰か走りだせばいいんだけど。

• どえむだ
• 33歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-15

最近ランニングを初めたばかり。100人の、ランに対する思いがたっぷりです。特に、村上春樹さんのインタビューは読み応えあり！おすすめします。

• 購入者66459223
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

１年前から歩いていますが、疲れが溜まり効果が見られないので、正しい歩き方を学ぶために購入しました。 足を前に出すことで歩幅を大きく取り歩くことは”走る”動作であり、”歩く”とは違うことを学び目から鱗が落ちる思いです。より速く歩く「競歩」は、より速く走る「競走」とは大きく違うことを思い知らされました。 足の痛み、肩こりから解放される日も近いだろうと思います。後は実践あるのみです。

• 1991a1991
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-22

写真やイラストが多く，文字だけでは伝わらない感覚的なものがわかりやすい構成となっている。運動不足を解消するためにも，さっそく取り組んでみよういう気になります。

• Hawks1957
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

最近はマラソンブームでTVを見ていてすぐに購入しようとしたけど、売り切れでしたが、すぐに入ってきてよかった。実用的でいいです

• kano7070
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-08

第一巻より内容がまた一歩、お正月の箱根駅伝に近付いた感じがした。大変、待ちどうしい。おさらいの意味で読み応えがあります。

• ＡＫ1960
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

なかなか論理的に記述されており、わかりやすい。

• かずのこリミテッド
• 41歳
• アトピー
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