大人の上質 新品未開封！セプテム エルテオ　スキンローション2本 化粧水・ローション・トナー

★★★★★

2024-04-29

カラフルで見易く解りやすい本です。丁寧な内容で実践し易く効果を期待しています。

• 駒7876
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

陸上競技大の原点、楽しみ、です。面白いです。

• mahha2004
• 39歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

いつも高尾山近辺ばかりなので、新しいエリアを探すために購入。内容的には満足ですが、もうワンサイズ小さかったら携帯しやすいと思ったので★４つにしました。

• わまママ8086
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

少し古い雑誌ですが、内容は参考になるし、安い値段で購入できたので満足です。

• ケンシロウ0898
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-25

とってもいいです． この本の通りにトレーニングして，半年でサブスリー達成できました． マジです．ぜひぜひ購入を．忙しくてトレーニングしにくいひとには特におすすめ！

• ＊Balloon＊
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

いままで、ストレッチや体幹の本はいろいろ読みましたが、ランニングする人に特化してあり、ためになりました。その代わり、足を中心にしているので、他の競技をしている人には、不足している箇所もあるかと思います。

• tomboy2011
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-23

箱根駅伝を見る前の一冊として毎年購入しています。 メンバーの詳細がわかりやすく解説してあるので便利です。

• jandj0430
• 39歳
• アトピー
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★★

2024-03-11

青山氏の著書は初めて購入しました。 お尻の筋肉を使わず走っていた事がよくわかり意識するようにトレーニングとランを続けてます。 １５キロほどのレースなら筋肉痛も残らなくなりました。 これからも走るのが楽しみになりました！

• Reck7658
• 27歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-21

どういう手順を踏んで行けば比較的楽に長距離マラソンを走れるようになるかが 簡潔にわかりやすく書いてあります。 手始めに手に取ってみるといい本かなと思いました。

• ともこ0730
• 35歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

本を良く読んでいる友人から勧められて購入しました♪ 自分の状況と照らし合わせながら読むと共感できる部分も多く、 これからを考える良い機会を与えてもらった本です☆

• hiro152820
• 43歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-19

NHKの番組を見ながら金哲彦の指導方法が気に入ったみたいでこれを得あらんだようです。

• hambert0731
• 31歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

画像と解説が見やすかったです。上達の参考になると思います。

• UE PRO
• 39歳
• アトピー
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