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★★★★

2024-04-29

体質改善のために購入しました。 カリキュラムとして一つ一つ地道に実践しています。

• サクラ♪サクラ
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

表紙などは綺麗だったけど、折れていた。まあ、キレイでしたけど。

• まつちさ
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-27

今まで色んなストレッチを試しましたが、ここまで体幹を感じられるようになったのは初めてです。ゴルフで、4スタンス理論を学んでる人には、ぜひお勧めです。

• にっしー0211
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-08

日常の生活に取り入れやすい、ストレッチや、ヨガのポーズが満載です。

• tensiカフェ
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-25

ダンスに興味を持ち始めた娘が欲しがったので購入しました。 気軽に買える値段なので ダイエットに関心があるとか、 ダンスに興味があるとかでも手が出しやすいかと。 ちなみに一回では踊れないですね…（笑）。

• wmtsang
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

自重との付き合い方が変わりますね。 これが全てだとは言いませんがトレーニングの幅が広がりました。

• taotao0607
• 37歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-23

テレビで紹介されたらしく、妻の要望で購入。やってみると以外に辛く汗だくに…妻と一緒にシェイプアップ♪

• マキ9638
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

一人でするストレッチには最適な本です。 パートナーストレッチがもっとあるとよかったです。

• コービーレイカーズ
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-04-21

タイトルに魅せられおなじような本とセットで購入しました。

• kou068
• 41歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-26

タイトルに魅せられおなじような本とセットで購入しました。

• とんぼのめがね3312
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

正しいトレーニング方法についてよく学べると思った。最後まで読もうと思う。

• 02a1991
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

肩甲骨を柔らかくしたいとおもいます。・・

• TK11248357
• 45歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-17

ただ、dropが出ていたので購入しました！ただそれだけ！

• ケンタ1745
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

普通に実施しやすいストレッチが書かれています。運動初心者には、写真も多くて良いと思います。

• linya1993
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-15

競技系スポーツの基礎の筋トレとしては、十分な内容です。 ダンベルトレーニングの基礎意外の変化トレーニングがもっとあれば、さらなに良しでした。 ストレッチのレパートリーが思いの他、たくさん有り参考になりました。

• yoshi4932
• 49歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

ローカル筋、特にドローインの正しいやり方については、勉強になりました。 格闘技、陸上競技、ラグビーなどの競技をしている人にとっても、けがをしない体作りに役立つ一冊だと思います。

• すの〜0623
• 37歳
• アトピー
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