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★★★★

2024-04-19

動画で観てましたが、本も欲しくなり購入しました。 動画では聞き流してしまう事も、きちんと理解できて筋トレに励めそうです。

• すの〜0623
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

届いて早速バソコンで再生。解説を聞きながら、ゆっくり丁寧にやってみました。4分といえども、筋肉をしっかり動かしている実感がありました。朝は、ゆっくりとノーマルをそれぞれフルバージョンでやることにしました。

• ぱにぽに1518
• 25歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-17

現在、接骨院に通って居るので参考にさせて頂居てます。毎日ストレッチをして、体が固く成らない様に頑張って居ます。

• まろお8283
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-01-29

好評なレビューと批判的なレビューと意見が割れていたので購入を迷いましたが、結論、私には良かったです◎ 本が薄い、内容が薄い→あまり本を読むのが好きではないので、30分ちょっとで読めて、良かったです。 ストレッチ等の内容が少ない→色々あると続かないので、このくらいなら続けられそうです。 写真や絵が多い→本のページ数の割りに確かに多いです。 動きが分かりづらい→動画を見ても、自分が正しく出来ているか分かりませんでした。 本気で運動をされたい方は、ジムやオンラインサロンに入会されると思うので 自宅で隙間時間に運動やストレッチをしようかな、という私のような方には このくらいがちょうどいいと思いました。

• りゅうとママ0407
• 41歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-15

新体操の本って少ないので この本のシリーズが出てありがたかった。 もっと技の説明を載せてほしーーい。

• てちゅちゃん
• 29歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-29

体質改善のために購入しました。 カリキュラムとして一つ一つ地道に実践しています。

• サクラ♪サクラ
• 37歳
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★★★★

2024-04-22

表紙などは綺麗だったけど、折れていた。まあ、キレイでしたけど。

• まつちさ
• 45歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

今まで色んなストレッチを試しましたが、ここまで体幹を感じられるようになったのは初めてです。ゴルフで、4スタンス理論を学んでる人には、ぜひお勧めです。

• にっしー0211
• 33歳
• アトピー
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★★★

2024-04-08

日常の生活に取り入れやすい、ストレッチや、ヨガのポーズが満載です。

• tensiカフェ
• 41歳
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★★★★★

2024-04-25

ダンスに興味を持ち始めた娘が欲しがったので購入しました。 気軽に買える値段なので ダイエットに関心があるとか、 ダンスに興味があるとかでも手が出しやすいかと。 ちなみに一回では踊れないですね…（笑）。

• wmtsang
• 29歳
• アトピー
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★★★★

2024-03-25

自重との付き合い方が変わりますね。 これが全てだとは言いませんがトレーニングの幅が広がりました。

• taotao0607
• 37歳
• アトピー
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