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★★★★★

2024-04-15

この本の良いところは、DVDが付いていてわかりやすいというところです。 しかし、私個人的には、体幹を鍛える前の段階のストレッチの仕方を載せていただければ良かったと思います。 トレーニングを効果的にするにはストレッチが必要であり、特に私みたいな運動不足で体が硬くなってしまった者には必要かと思いました。 ちなみに、購入後に気になったので同シリーズの腹を凹ます体幹力トレーニングの方も購入してしまいました。 すると、こちらの方が私の求めていたストレッチが詳しく載っていました。 なので二冊を併せて読むとより効果的にトレーニングが出来るような気がします。 購入後、１ヶ月半経ってからのレビューですが、多少腹筋周りが固くなって来ましたが、毎日継続することは難しいです。 せっかくなので、この本を参考に最終段階のトレーニングが出来るように継続していきたいです。

• てちゅちゃん
• 37歳
• アトピー
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2024-04-29

中級のトレーニングを週3回ぐらいで続けています。効いてる感じがよくわかるので、自分の力量にあったトレーニングができると思います。 続けてから体調に目立った変化はないものの、食べ過ぎたかなって思う日でも翌日の体重が余り変わらなかったりします。基礎代謝が上がったからかもしれないですね。上級トレーニングに移れるよう継続したいと思います。

• サクラ♪サクラ
• 25歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-22

すっかり運動不足になり、膝も痛めてしまい普通の運動をいきなり始めるのは絶対に無理と考えていました。でも階段を上がるのもキツく。。。エレベーターを使う、電車ではすぐ座りたくなる。。これではダメだと感じ、まずできることからと思い購入しました。これなら 超！運動不足で膝痛の人でも大丈夫だと思います。これからこの本を参考にして少しずつ頑張って、いつかはジムにも通えるようになるのが今の希望です！

• まつちさ
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-04-27

手にした時は正直「高いな」と思いました。ページ数も少ないし、カラー画像が多いわけでもないし、広げて置けないから使いにくいし。 ただ、イラスト解説は実写より分かりやすいとも思いました。紹介しているトレーニングが少ないので、自分に合ったものを覚えてしまえば継続出来ると思います。 やって効果が出た人だけが、いい買い物をしたと思えるのでしょう。 本の内容とは関係ないのですが、紙のにおい？がとても臭いです。新しい本に有りがちな、インクでしょうか？開くと鼻にツーンとします。読み続けることが出来ません。

• にっしー0211
• 41歳
• アトピー
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2024-04-08

TVでこの本の事を知り詳しく知りたいと思い購入しましたが、TVで紹介していた筋トレが一種類掲載されていませんでした。ネットで確認したら、ネットで詳しく説明されており、この本を購入した意味がありませんでした。残念、もっとほかの欲しい本を購入すればよかった。

• tensiカフェ
• 29歳
• アトピー
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2024-04-25

チューブとセットになっています。 チューブ単体で購入すると千円ぐらいするので、それを考えるとお得です。 冊子の方はどれも写真でわかいやすくトレーニングの方法が書かれています。 主に下半身が中心のトレーニングになっています。

• wmtsang
• 37歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-25

この本のトレーニングは簡単そうに見えて、しっかりポーズを意識してやるとかなり良い運動になります。 特にお腹を引っ込めたい人必見です。

• taotao0607
• 45歳
• アトピー
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★★

2024-04-23

解りやすいコメントで現在時間を見つけて読んでいます。

• マキ9638
• 33歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

今号は「薪ストーブ料理上達計画」がよかったです。レシピだけでなく、薪ストーブの構造から薪選び、火力調整のコツ、道具の紹介など、参考になりました。

• コービーレイカーズ
• 41歳
• アトピー
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2024-04-21

初心者です。 DVDとテキストの写真で分かりやすいです。

• kou068
• 29歳
• アトピー
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2024-02-26

部活で野球をやってる子供のために、なにかできることがあればと思って購入しました。 この手の本を読んだことがなく、とても参考になり、勉強になりました。 やはり食事は大事だと改めて思いました。少しづづ実践していきたいと思います。 こどもにも読ませたいです。

• とんぼのめがね3312
• 37歳
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2024-04-19

祖父に頼まれ購入しました。 内容もとても良かった様です。

• 02a1991
• 45歳
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2024-02-12

本自体は非常に良い内容です。DVDつきのほうがはるかに分かりやすい。 ただ、本を開くと、尼崎市にある書店で購入したというレシートが入っていた。ここは中古を売るらしいです。最低だ。

• TK11248357
• 33歳
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2024-04-17

新日時代のことしか書かれていなかったのが残念でした。 内容自体はまずまずです。

• ケンタ1745
• 41歳
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2024-01-29

一通り目を通しましたが、実践できてません。頑張ります。

• linya1993
• 49歳
• アトピー
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