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★★★★

2024-04-23

面白いです。左右対称、中心軸。常識だと思っていたものをくつがえされました。いわれてみればその通りだと思ったし、考えてみると、この左重心がバランスを取るのに一番良いということを無意識に理解していたのか、いろんなスポーツで、構えは左に重心を置くようにしているような気もします。この本を読んでから歩いているときでも、左側が気になるようになってしまいました。

• maNa_emiRin
• 30歳
• アトピー
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★★★★★

2024-03-11

ちょっと、視点を変えるだけで抜群に効果が違います。 おわった後超気持ちいいです

• たあいママ
• 38歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-21

短時間でDVDを見ながら体操できるので毎日の習慣づけとなりそうです。短時間で体操も難しくないですがじっくりやりこむと軽く汗をかきます。とっても良い感じです。ただ、ラジオ体操以外のヨガみたいなのは自分や家族は必要なかったです。ラジオ体操のみでも十分エクササイズになると思います。

• うめのどあめ34
• 26歳
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★★★★★

2024-02-26

ＤＶＤを一度見たあとで実践してみましたが、４６歳でもこれはキツイ。 細かいポイントを押さえるので精一杯。いま、ロングブレスダイエットと 併せて朝晩やっています。これはいい。

• NY1220
• 34歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-19

しかし、この本はいただけません。 ネットなので、内容が分からないのはしょうがないですが、 「筋トレ」というよりも、メインはインタビューです。 期待外れでした。

• julianne_m
• 42歳
• アトピー
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★★★★★

2024-02-12

ゴルフとランニングにはまっています。 自宅で暇なときにパラパラとページをめくりながら、ストレッチをしています。 わかりやすい内容で、とてもよいと思います。

• abbba3076
• 30歳
• アトピー
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★★★

2024-04-17

海外レースの雰囲気を楽しむことができます！

• あるつちょうなん
• 38歳
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★★★★★

2024-01-29

ＤＶＤ付きです。自宅のへやで、ジム以上の効果を約束する１日５分からの自宅筋トレです。ゆっくりと読みながら実践したいと思っていますが。。。。

• raku2015xx
• 46歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-15

マンションで階下を気にせず出来るということでトライしましたが、やはり女性向けですね。男性にはあの腰の動きは出来ません

• Yuffy4635
• 34歳
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★★★★★

2024-04-29

カラー写真と説明もわかりやすくて大変満足です！少し高くて迷いましたが購入してよかったです。友達とストレッチをお互いやりまくって勉強中です。

• mariru6166
• 42歳
• アトピー
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★★★★

2024-04-22

運動の一環で、ストレッチに挑戦。腰痛が軽減されたような。続けることが大切なので、この本をみてがんばります。

• れんくんととうちゃん
• 30歳
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★★★★★

2024-04-27

左重心がどんなに大切かわかりました。 自分の動きを再確認させてくれる本です

• まるなしきみ
• 38歳
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★★★★

2024-04-08

バーゲン本の中でたまたま見つけて購入しました。写真が豊富でとてもわかりやすいです。

• いっぽぽ9996
• 46歳
• アトピー
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